Tentaciones
El jueves pesaba 78,9, y no me he vuelto a pesar. He aumentado mi ración de verduras y proteinas del mediodia, y sigo cenando un yogur. He notado un efecto que me ocurre siempre que hago dieta (es un poco escatológico, perdonar las guarrerias). No voy al baño, mi intestino no necesita evacuar, creo que ha pasado una semana entera. No es estreñimiento, simplemente no tengo ganas.
Este finde ha sido complicado porque he sentido muchas ganas de comer las cosas prohibidas, el viernes por la noche me moría por un trozo de pizza o algo parecido, y para acallar la ansiedad me cené una ensalada gigante con una lata de atún.
El sábado por la noche me pasó tres cuartos de lo mismo, menos mal que no encontré el papel de la pizza a domicilio, y al final cené un yogur.
Pero ya sabía que tenía que comer algo de lo prohibido, pasta o patatas o queso (echo muuuucho de menos el queso, me encanta!!!!). Tenía que comer algo de eso para quitarme la ansiedad, para que no fuera a peor. Comer y seguir adelante.
Así que el domingo fui al chino y comí rollitos de verduras, una especie de tempura de queso filadelfia (busqué algo de queso por todo el menú hasta que encontré algo, jeje), tallarines con gambas, arroz con verduras y helado con nueces. Parece mucho, pero lo compartía con mi marido y comí menos de la mitad de cada cosa (excepto el helado que no quedó nada, jeje) Me quedé super a gusto, y por la noche no tuve ansiedad. Me cené mi yogur tan tranquila.
Espero que me dure otras dos semanas el efecto, jeje. No estoy muy preocupada porque se que incluso viene bien saltarse de vez en cuando la dieta, y porque comí menos delo que hubiera comido normalmente. Hoy tendré mas cuidado.
Solo tengo un poco de miedo por si me estoy relajando, pero supongo que es una evolución y que hay que ir escuchando al cuerpo (sin dejarle hacer mucho de las suyas, que es muy traicionero). Se que seguiré adelgazando, aunque vaya lentamente.
Quien esté preocupado porque me vuelva anorexica, ya se habrá dado cuenta que no hay porque preocuparse. Mi desorden alimenticio se parece más al de los comedores compulsivos, aunque no llega a serlo. Me controlo bastante. A veces desearía poder dejar de comer, pero creo que no sería capaz.
Me he comprado un aparato de hacer ejercicio y lo pienso usar. Espero no cansarme enseguida.
natalia dijo
Vigila lo del estreñimiento... si no evacúas te costará más adelgazar... deberías ir al baño todos los días.
El estreñimiento no son sólo heces duras. Puede ser como parace tu caso, que tu intestino no esté funcionando como deberiera... en esos casos uno "no siente ganas"...
Podrías probar con comprimidos de fibra (por ejemplo de avena,que no engordan), con kiwis que tienen pocas calorías y son muy efectivos, con una infusión tipo "manasul" (cero calorías) al acostarte, y con un yogur bio (activia desnatado) para cenar cada noche.
Te lo digo por experiencia, porque estoy dejando de fumar (estreñimiento total) y he consultado y probado de todo...
Cuando tengas muchas ganas de pizza y demás... crees que podrías comer patatas cocidas o asadas sin más? lo digo por los hidratos de carbono, los de la patata son saludables si son cocidas o asadas, y sacian.
Un cirujano estético me dijo, que en dietas de adelgazamiento, venía bien comer un poco de chocolate PURO cada día (un poquito). No es broma: no recuerdo si por el potasio o por qué, ayudaba a eliminar toxinas y aceleraba el metabolismo. Era bueno para la celulitis y alguna cosa más... así que tal vez puedas y debas darte un capricho diario sin remordimientos...;)
Por lo demás, Bravo preciosa!! que tu fuerza de voluntad es admirable!!
Mañana empiezo yo a dieta de "no engordar", porque desde que no fumo me estoy dando atracones.
Un abrazo.
11 Junio 2008 | 06:20 AM